Idag var jag hos dietisten för första gången efter operationen. Ska egentligen vara 3månaderskontroll, men dom var lite försenade, så blev 6 månader efter operationen istället.
Men allt gick iaf jättebra!
Hon frågade ut mig massor om hur jag äter, vad jag äter.. skrev ner en lista på ungefär hur en dag kan se ut med alla mål, vad jag äter och dricker.. Och hon var nöjd med mina mål. hade inget att tillägga på vad jag ska äta, så de är skönt!
jag som haft ett missbruk med godis, dricka och fet mat vill gärna inte sitta och diskutera vad jag äter osv.. men jag har egentligen ingenting att vara nervös över, för jag vet ju att jag sköter mig. Äter 3 mål och 3 mellisar, varje dag.. visst kan jag äta pizza på en onsdag, men de är bara den enda gången på hela veckan! Förr kunde jag och min sambo äta pizza och skit flera gånger i veckan, ibland vissa veckor bara skitmat. Men nu är de helt annorlunda. Vi har ändrat helt på vad det är för mat vi stoppar i oss, och vad vi dricker och när vi får äta godis och vad de är för godis. Stolt!!
Har gått ner 60% av min övervikt, vilket är väldigt mycket redan på så kort tid, tyckte hon.. Man brukar gå ner 70-75% av övervikten under sitt första år. Så 60% är jag jäkligt nöjd med, på 6 månader! :D
Fick ställa mig på en specialvåg som läser ut kroppsfett och muskelmassa. Haha intressant! Har mer muskler i högra ben än vänstra, och mer i vänster arm än högra..
Har 41.9 kg (43.7%) fett på min kropp, och 53.9 kg fettfri massa (muskler och skelett)
Ska jämföra igen när jag ska på 1års-kontroller i maj 2014. Får se hur de har ändrat sig :)
Tränar 3-4 dagar i veckan, och simmar 3-4 dagar, så de kommer nog ge bra resultat hoppas jag :D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar